[...] to niech lepiej sobie kontroluje poziom, bo w większych ilościach może być toksyczna. Pozostałe posiłki są podobne: - produkt skrobiowy, zazwyczaj 200-250 g, wszystko jak leci: strączki, kasze, makarony pełnoziarniste i makaron ryżowy (pełnoziarnisty lub nie), wyjątkiem są ziemniaki zwykłe czy bataty, których jem więcej. Nie ważę, jem wg [...]
[...] siłowe. Natomiast w diecie jedno to kcal a drugie a nawet ważniejsze to odpowiedni rozkład makro. I to jest klucz do sukcesu. Co z tego że będziesz miał dobrze dobrane kcal jak wszystko pójdzie z krótkich węgli czyli wysokiego indeksu glikemicznego. Odrazu zalewka będzie i złapiesz wodę. Natomiast jak przypilnujesz i dobierzesz pod siebie B:T:W [...]
Daj sobie siana z tymi rzadkim injekcjami. Ja jak zaczynałem bić to postawiłem na cypio bo niby z dzień dłużej od enana trzyma. Po prostu dupy mi się nie chciało kłuć (w sumie wtedy to uda) za często. Ale nie tedy droga. Jak ma być stabilne stężenie to albo wbijasz ta większą ilość co 4 Max 5 dni. Albo po połowie 2*week. Hcg musisz dawać raz na [...]
[...] mam odpowiedź jedną - bujajta się, bo nie znacie historii albo nie dopuszczacie różnych faktów do siebie, a wasze stwierdzenia byłyby w porządku gdyby MMA wyglądało tak jak wygląda - od samego początku. Ale i tak lubię dzisiejsze gale bo i tak wciąż są jednym z najlepszych odzwierciedleń tego co działa w walce. Nie komentujcie tego %-) Nie [...]
wszyscy uczą białego żurawia i długiej pięści jako jeden trening, tzn. raz jest to raz to. Ni e o to chodzi, że ćwiczę to u różnych instruktorów, a u jednego na tych samych treningach pod nazwą shaolin kung-fu. Tu też tam na Karate pewnie raz jedno ćwiczysz raz drugie bo nikt nie miesza wszystkiego naraz. Tylko u nas każdy z tych stylów ma swoje [...]
Czasem wydaje mi sie ze siedzicie tutaj i macie garnek lub baniak jak kto woli na głowie. Wspominacie o ochronie myslac tylko i wylacznie o sektorze door. A przeciez w UK jest cholernie mocno rozwiniety sektor Blue Chip( corporate) gdzie pieniadze czesto sa o niebo lepsze. Nie wspominajac o key holding, przewozie kasy itd., temat rzeka.
Zuras91 moja laska to często ma ale jej skutecznie potrafię ulżyć Psycho86 jak masz gino, lipo to idź do endokrynologa a on jak uzna że trzeba leczyć to zapisze ci albo maść albo tamoxa.
nie chcialbym mate0 rozpowszechniac lewych informacji ale to co wiem moge napisac. Był to wylot dyscyplinarny. Za pewne dzialania (o tym za chwile) przeiw KIME wszczeto postępownie dyscyplinarne i wezwano je do ukorzenia sie KIME nie chcialo to wyleciało w ****u. Teraz nalerzą do WKT i tworza Polską Federacją Karate Tradycyjnego Shotokan - chyba. [...]
[...] rowniez mogly chodzic brazowe) omawiane w bardzo dokladny sposob bylo Kata Nijushiho. Po seminarium polubilem to kata :) . Sensei wybral je ze wzgledu na trening kontynuacji jaki mozliwy jest przy praktykowaniu tego kata. Duzy nacisk polozony byl take na oddech. --- Jesli chodzi o druga edycje, to walki byly rozne. Jedne widowiskowe drugie wrecz [...]
a ja mam pytanie odnosnie depilacji bikini...jaka metoda jest najlepsza na oslabienie wloskow,coby moznabylo zaczac używac wosku do depilacji? bo jak do tej pory bol jest nieznosny przy woskowaniu,no i czesto dochodzi do rozlewu krwi...a kremy to naprawde nie stracza na dlugo...
"Ale tak jak mowie, czesto noz jest uzywany jedynie do zasrasenia, koles nie ma zamiaru go uzyc, przynajmniej do puki wszytko idzie po jego mysli." Wiec udajemy przstraszonych, oddajemy telefon czy co tam mamy, koles jest zadowolony i niczego sie nie spodziewa. Wtedy mozna szybko go zlapac za reke z nozem i tu trzeba wiedziec jak te reke [...]
Otoz teoria z praktyka czesto ma nie wiele wspolnego Jezeli pisze zdanie o jakims srodku sam musze go najpierw przetestowac ew swoje zdanie opieram na opinii znajomych A provi testowalem ostatnio do pct i przy stosunkowo niskich dawkach 50-100 mg prostata piekla konkretnie dopiero 25mg okazalo sie dawka ktora spelnila swoje zalozenia nie [...]
Kłąbik - za rzadko w jakim sensie? owsiankę/mleko jadłem często, bo dzień w dzień(tzn. mleko, owsiankę od 5/6 dni), czy w sensie za rzadko spożywanych posiłków? bo dopiero od niedawna zacząłem jeść 5/6 razy dziennie. Co do placków to czy są one dobre przy redukcji? I to na śniadanie? Robiłem je parę razy na obiad i nigdy nie wyszły mi 4 :D, za [...]
i pamiętaj o zasadzie: jak już czujesz, że nie możesz, to wtedy jest właśnie ten moment, kiedy musisz przycisnąć. Oczywiście dalej płynąc poprawnie technicznie. Masz być zmęczony, a nie pływać rekreacyjnie bez zadyszki jak to często ludzie robią.
Do szkoły możesz zabierać pojemnik z jedzeniem. Mi łatwiej było trzymać dietę jak się jescze uczyłem niż w późniejszym okresie. Często na przerwach czy lekcjach było nudno, wiec chociaż sobie jadłem %-)
[...] środków" i jest chyba ostatnią osobą ,która chciałaby to zrobić. Argumenty były takie: 1.Chemia 2.Organizm powinien regenerować się sam 3.Jak teraz zacznę to jakiego bodźca będę potrzebował później. Tylko problem jest taki ,że sam nie mogę spać.A jak zasnę to budzę się 2,3,4 godziny przed tym kiedy powinienem,w nocy również [...]
Nie zapieniaj się tak, każdy kiedyś zaczynał i od tego jest regulamin, żeby się dowiedzieć co i jak. A 3h wzięłam stąd: Uprawiany sport: Często jazda na rowerze, siłownia ( ostatnio codziennie lub co drugi dzień ok. 1-3h dziennie) Jako, że jest po przecinku i po słowie siłownia uznałam, że tyle tam spędzasz czasu. Twój trening może i jest [...]
Maszenka, tak naprawde potrzebny Ci jest odpowiedni trening silowy (oporowy)ktory wspomoze uklad kostny. Tak zwna skolioza, czyli boczne skrzywienie kregoslupa(tak jak inne) czesto wynika z tak zwanej dystonii miesniowej. Czyli jedne z miesni antagonistycznie dzialajacych sa za slabe, oczywiscie mowa tu o miesniach utrzymujacych twoja sylwetke w [...]
Ty Neo jesteś kosmita , nie znaczy że Ci nie wierze... raczej zazdroszcze, ale bez treningów to cieżko takiego jumpa mieć, chociaż może tak jak mówisz lepiej lekko a czesto niz 2 czy 3 razy w tygodniu torturować swój organizm... PS - Lekka zmiana u mnie ( poprawa przez tydzien grania w kosza - bez cwiczen i korekta dorbna : wiek = 15... wzrost = [...]
[...] gen. Gromosław Czempiński. Kto mógłby sprostać temu wyzwaniu? Na przykład płk Roman Polko, były szef komandosów GROM. On sam jednak na razie się kryguje i jako idealnego kandydata wskazuje twórcę tej jednostki gen. Sławomira Petelickiego - podaje dziennik. Kaspar H...MK nie jest tym zainteresowany..? Zmieniony przez - [...]
[BLOG]Trening, żarcie, pasja, podbój kolejnej galaktyki!
